BYD 2026 VELKOMMEN med MediYoga – Fornyet Ro & Balance
MediYoga Anti-Stress sessioner på hverdagsaftener.
Har du brug for tid til dig selv og til at komme ned i kroppen, så deltag på enkelte sessioner eller på dette forløb over fem gange, som er skræddersyet til dig, der vil genfinde din energi, ro & glæde ved hjælp af MediYoga.
Kom og oplev MediYoga – et frirum – hvor der er plads og tid til at finde hjem i kroppen igen. MediYoga er utviklet til terapeutisk brug og har påvist dokumenteret effekt. Anne Mette har afviklet hold af denne type igennem mange år.
MEDIYOGA Anti-Stress Forløb:
Datoer: Aktuelle datoer – bliver løbende slået op
Pris: 350 kr. pr. gang
Sted: Limfjordsvej 45b
Tilmelding her
MediYoga Anti-Stress Forløb er for dig som:
-Føler dig stresset eller udbrændt
-Er nysgerrig på MediYogaens effektfulde og terapeutiske univers
-Vil finde tilbage til overskud & fornyet energi i hverdagen
-Ønsker at trække stikket og komme i kontakt med din egen indre stemme/intuition
-Vil lære teknikker for afspænding & ro
-Ønsker forbedret søvn, åndedræt, blodtryk & hjerterytme
Forløbet henvender sig til alle – også til dig, der aldrig tidligere har dyrket yoga. Øvelserne tilpasses den enkelte og kan udføres siddende på gulvet, stående eller på en stol.
Vi beskæftiger os med enkle fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende meditationer, der aktiverer og styrker grundlæggende funktioner i din krop, såsom fordøjelse, nervesystem, iltoptagelse og dit energiniveau.
Du lærer om, hvordan stress påvirker din krop og dit energisystem, og hvordan du kan styrke og balancere din energi. Og du øver dig i at blive opmærksom på dit åndedræt, arbejde med enkelte, blide groundende øvelser, blive afspændt samt på at komme i kontakt med din egen indre ro. Når kroppen afspændes, nervesystemet falder til ro og sindet stilnes, bliver der igen plads til at balancere sig selv, lytte indad samt skabe øget nærvær og tilstedeværelse i hverdagen.
Undervisningen foregår med fokus på ro, nærvær & fordybelse. Du vil få udleveret et yogaprogram med nogle af de øvelser/teknikker, som vi gennemgår, så du har mulighed for at fortsætte på egen hånd mellem yogasessionerne.
Jeg har særligt fokus på at guide den enkelte ned i kroppen, balancere nervesystemet, og give plads til egne processer og væren. Jeg er meget optaget af at slippe gamle mønstre i krop og sind, være åben og nysgerrig på nye rum i os selv samt bringe øget helse, energi og nærvær ind i vores liv og hverdag.
Svenske universiteter har forsket i MediYoga. En yogaform som i dag anvendes i det svenske sundhedssystemet, og udskrives på recept af praktiserende læger i vores naboland.
MEDIYOGA Anti-Stress Forløb:
Datoer: Aktuelle datoer – bliver løbende slået op
Pris: 350 kr. pr. gang
Sted: Limfjordsvej 45b, Vanløse
Tilmelding her
Tilmelding er efter betaling bindende. Pengene kan refunderes ved afmelding, hvis der er venteliste og/eller pladsen bliver solgt til anden side. Ved afmelding til én eller flere sessioner refunderes beløbet ikke.
Underviser: MediYoga terapeut, Anne Mette Paarup Kristensen.
Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til MediYogaens verden, som er så mindful & effektfuld en yogaform.