MEDIYOGA anti-stress kursus:
Forløb på i alt 6 onsdage, d. 6, 13 & 20 marts samt d. 3, 10 og 17 april.
Deltagelse på små eksklusive hold à 1,5 times varighed fra kl. 17.00-18.30.
Pris: 1200 kr.
Sted: Limfjordsvej 45b, 2720 Vanløse.
Læs mere her på hjemmesiden under: Undervisning & kurser. Tilmeld dig her
Anti-stresskurser, inklusiv yogaprogrammer med mulighed for at fortsætte på egen hånd mellem yogasessionerne.
Er du stresset, udbrændt eller har brug for tid til dig selv så deltag på dette kursus over seks gange, som er skræddersyet til dig, der vil genfinde din energi, ro & glæde ved hjælp af MediYoga.
MediYoga anti-stress er et kursus for dig som:
-Føler dig stresset, slidt eller udbrændt
-Vil finde tilbage til overskud & glæde i hverdagen
-Ønsker styrket energiniveau
-Vil lære teknikker for afspænding & ro
-Ønsker forbedret søvn, åndedræt, blodtryk & hjerterytme
Kurset henvender sig til alle – også til dig, der aldrig tidligere har dyrket yoga. Øvelserne tilpasses den enkelte og kan udføres siddende på gulvet, stående eller på en stol.
På kurset lærer du enkle fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende meditationer, der aktiverer og styrker grundlæggende funktioner i din krop, såsom fordøjelse, nervesystem, iltoptagelse og dit energiniveau.
Du lærer om, hvordan stress påvirker dit energisystem, og hvordan du kan styrke og balancere din energi. Og du øver dig i at blive opmærksom på dit åndedræt, arbejde med enkelte, blide groundende øvelser, blive afspændt samt på at komme i kontakt med din egen indre ro. Når kroppen afspændes, nervesystemet falder til ro og sindet stilnes, bliver der igen plads til at balancere sig selv, lytte indad samt skabe øget nærvær og tilstedeværelse i hverdagen.
Du vil få udleveret et yogaprogram med nogle af de øvelser/teknikker, som vi gennemgår, så du har mulighed for at fortsætte på egen hånd mellem yogasessionerne.
Svenske universiteter har forsket i MediYoga. En yogaform som i dag anvendes i det svenske sundhedssystemet, og udskrives på recept af praktiserende læger i vores naboland.
Undervisningen foregår på små hold. Med ro, nærvær & fordybelse.
Læs mere her på hjemmesiden under: Undervisning & kurser. Tilmeld dig her
Underviser: MediYoga terapeut, Anne Mette Paarup Kristensen.
Tilmelding er efter betaling bindende. Pengene kan refunderes ved afmelding, hvis der er venteliste og/eller pladsen bliver solgt til anden side.
Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til MediYogaens verden, som er så mindful & effektfuld en yogaform.