BYD 2026 VELKOMMEN med MediYoga – Fornyet Ro & Balance
MediYoga Anti-Stress Forløb over fem weekenddage fra kl. 10.00 – 12.30 hos Gotved Instituttet, Frederiksberg.
Er du stresset, udbrændt eller har brug for tid til dig selv så deltag på dette forløb over fem gange, som er skræddersyet til dig, der vil genfinde din energi, ro & glæde ved hjælp af MediYoga.
MEDIYOGA Anti-Stress Forløb:
Datoer: Lør. d. 17.01, søn. d. 01.02 og lør. d. 28.02, 14.03 & 11.04
Pris: 1.575 kr
Sted: Gotved Instituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg
Tilmelding her
MediYoga Anti-Stress Forløbet er for dig som:
-Føler dig stresset, slidt eller udbrændt
-Vil finde tilbage til overskud & glæde i hverdagen
-Ønsker styrket energiniveau
-Vil lære teknikker for afspænding & ro
-Ønsker forbedret søvn, åndedræt, blodtryk & hjerterytme
Kurset henvender sig til alle – også til dig, der aldrig tidligere har dyrket yoga. Øvelserne tilpasses den enkelte og kan udføres siddende på gulvet, stående eller på en stol.
På kurset lærer du enkle fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og dybdevirkende meditationer, der aktiverer og styrker grundlæggende funktioner i din krop, såsom fordøjelse, nervesystem, iltoptagelse og dit energiniveau.
Du lærer om, hvordan stress påvirker din krop og dit energisystem, og hvordan du kan styrke og balancere din energi. Og du øver dig i at blive opmærksom på dit åndedræt, arbejde med enkelte, blide groundende øvelser, blive afspændt samt på at komme i kontakt med din egen indre ro. Når kroppen afspændes, nervesystemet falder til ro og sindet stilnes, bliver der igen plads til at balancere sig selv, lytte indad samt skabe øget nærvær og tilstedeværelse i hverdagen.
Undervisningen foregår på faste hold. Med ro, nærvær & fordybelse. Du vil få udleveret et yogaprogram med nogle af de øvelser/teknikker, som vi gennemgår, så du har mulighed for at fortsætte på egen hånd mellem yogasessionerne.
Svenske universiteter har forsket i MediYoga. En yogaform som i dag anvendes i det svenske sundhedssystemet, og udskrives på recept af praktiserende læger i vores naboland.
MEDIYOGA Anti-Stress Forløb:
Datoer: Lør. d. 17.01, søn. d. 01.02 og lør. d. 28.02, 14.03 & 11.04.
Pris: 1.575 kr
Sted: Gotved Instituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg
Tilmelding: Du sikrer dig en plads ved at tilmelde dig her
Tilmelding er efter betaling bindende. Pengene kan refunderes ved afmelding, hvis der er venteliste og/eller pladsen bliver solgt til anden side. Ved afmelding til én eller flere sessioner refunderes beløbet ikke.
Underviser: MediYoga terapeut, Anne Mette Paarup Kristensen.
Vi mødes på 3. etage hos Godtved Instituttet, hvor der er indrettet en smuk sal i Helle Gotveds tidligere bolig. En sal med masser af naturligt lys fra de mange vinduer, en lille altan, smuk belysning og et skønt gulv af egetræ.
Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til MediYogaens verden, som er så mindful & effektfuld en yogaform.