Velkommen

Yogaforløb tilbydes indenfor MediYoga & Yin yoga. Undervisningen foregår altid i rare omgivelser og lokaler.  Det vil være en fornøjelse at byde dig velkommen på mine faste hold hold eller kortere kurser.

Grundet Covid-19 afvikler jeg ingen hold/kurser i første kvartal, 2021. Men du kan altid booke en 1:1 virtuel MediYoga session hos mig. Du er også altid velkommen til at kontakte mig i forhold til bookning af mindre private gruppe-sessioner online.

Magasinet Femina tester MediYoga.  Jeg underviser og introducerer Feminas udsendte journalist for MediYogaens effektfulde univers. Dette resulterer i to artikler. Du kan læse dem her: Femina tester Mediyoga & Hvorfor Mediyoga er så effektfuldt

Aktuelle sessioner & kurser:

Nye kurser i 2. kvartal, 2021 bliver offentliggjort i foråret, 2021. Krydser alt hvad jeg kan for at dette bliver muligt, og vi kan lave yoga sammen igen – meget snart. Kontakt mig gerne her for yderligere info. 

MediYoga anti-stress kursus: 
Forløb af seks sessioner i forsommeren 2021. Læs mere her på hjemmesiden under: Undervisning & kurser. Ved interesse tilmeld dig  her

MediYoga – terapeutisk yoga med dokumenteret effekt

Læs hvad deltagere siger om Anne Mette:

Mediyoga har været og er mit ugentlige fix til at koble tanker fra hovedet og komme ned i kroppen, blive afspændt og få fornyet energi. Inden jeg startede var mit nervesystem i konstant uro. Jeg havde en del tankemylder og nattesøvnen var dårlig. En barsel med en kolikbaby og hvad der dertilhører, havde desværre bragt min krop og mit sind fuldstændig ud af balance. I al for lang tid.
Mediyogaen fik langsomt, men sikkert, rettet op på min mistrivsel og jeg mærkede hurtigt, at jeg med dygtige og omsorgsfulde Anne Mette fik et kærligt rum til at lære at passe på mig selv igen. Fantastisk oplevelse, som jeg er meget taknemmelig for.

-Sofie

Jeg har været deltager på Anne Mettes tirsdags-hold i over 1 år nu. Anne Mette er en meget behagelig underviser, som har en god og fin stemme at lytte til. Min oplevelse er, at tiden med MediYoga har givet mig og min krop fornyet energi, og jeg har fået lettere ved at koble fra i hovedet, da jeg har et meget stressende job. Anne Mette er fokuseret og pædagogisk i alt hvad hun gør samt meget professionel og dedikeret.

– Tone

Kort om MediYoga:

MediYoga er en terapeutisk yogaform udviklet til brug i det svenske sundhedssystem i samarbejde med førende universiteter i Sverige. Der ligger således evidens til grund for MediYogaens fantastiske effekt. MediYoga anvendes i dag på langt de fleste sygehuse i Sverige.

MediYoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, afspænding og meditation. MediYoga sætter gang i kroppens egne evne til at hele og giver bl.a. energi, klarhed, ro og selvindsigt.

MediYoga er for dig som:

  • Ønsker styrket energiniveau
  • Ønsker forbedret søvn, åndedræt, blodtryk & hjerterytme
  • Vil skærpe koncentrationsevnen og skabe mental klarhed
  • Ønsker større bevægelighed, færre smerter i led og muskler
  • Vil lære teknikker for afspænding og ro

Læs evt. mere om MediYoga her på siden

Spørgsmål eller/tilmelding til MediYoga kan ske her

Du er også altid velkommen til at kontakt mig,
Anne Mette Paarup Kristensen, Mediyoga terapeut
mail: kontakt@yogaforstress.dk eller tlf. 22 23 09 70.