Velkommen

Yogaforløb tilbydes indenfor MediYoga & Yin yoga. Undervisningen foregår i skønne lokaler hos Yoga i Valby.  Det vil være en fornøjelse at byde dig velkommen på et af mine hold, på mine kurser eller du kan booke en 1:1 MediYoga session hos mig.

Magasinet Femina tester MediYoga.  I 2019 underviste og introducerede jeg Feminas udsendte journalist for Mediyogaens effektfulde univers. Det resulterede i to artikler. Du kan læse dem her: Femina tester Mediyoga & Hvorfor Mediyoga er så effektfuldt

Aktuelle sessioner & kurser:

MediYoga med fokus på hjertet.
Fredag d. 11. december fra kl. 16-17.40.

Mød julen med fordybelse & nærvær. Giv dig selv en pause midt i denne tid og lyt til dit hjertets slag. Hjertet er ganske rigtigt en muskel men hjertet har også sin egen energi, som er så meget større.
Du vil opleve blide, styrkende og mindfulde yogastillinger kombineret med dybdevirkende åndedræts- og meditationsøvelser samt afspænding.  Pris 150 kr.  Tilmeld dig & book en plads: her

MediYoga med et twist af Yin:
Hver tirsdag aften fra kl. 19.40-21.10 hos Yoga i Valby.
Pt. alle pladser booket. – Mulighed for at deltage næste sæson med start 5. januar 2021 fra kl. 19.30-20.50. Tilmeld dig: her

MediYoga anti-stress kursus: 
Seks onsdage i efteråret: d. 21 og 28 oktober & d. 4, 11, 18 og 25 november samt 2. december fra kl. 10.45-12.15 hos Yoga i Valby. Læs mere her på hjemmesiden under: Undervisning & kurser. Tilmeld dig & book en plads her

MediYoga – terapeutisk yoga med dokumenteret effekt

Læs hvad deltagere siger om Anne Mette:

Mediyoga har været og er mit ugentlige fix til at koble tanker fra hovedet og komme ned i kroppen, blive afspændt og få fornyet energi. Inden jeg startede var mit nervesystem i konstant uro. Jeg havde en del tankemylder og nattesøvnen var dårlig. En barsel med en kolikbaby og hvad der dertilhører, havde desværre bragt min krop og mit sind fuldstændig ud af balance. I al for lang tid.
Mediyogaen fik langsomt, men sikkert, rettet op på min mistrivsel og jeg mærkede hurtigt, at jeg med dygtige og omsorgsfulde Anne Mette fik et kærligt rum til at lære at passe på mig selv igen. Fantastisk oplevelse, som jeg er meget taknemmelig for.

-Sofie

Jeg har været deltager på Anne Mettes tirsdags-hold i over 1 år nu. Anne Mette er en meget behagelig underviser, som har en god og fin stemme at lytte til. Min oplevelse er, at tiden med MediYoga har givet mig og min krop fornyet energi, og jeg har fået lettere ved at koble fra i hovedet, da jeg har et meget stressende job. Anne Mette er fokuseret og pædagogisk i alt hvad hun gør samt meget professionel og dedikeret.

– Tone

Kort om MediYoga:

MediYoga er en terapeutisk yogaform udviklet til brug i det svenske sundhedssystem i samarbejde med førende universiteter i Sverige. Der ligger således evidens til grund for MediYogaens fantastiske effekt. MediYoga anvendes i dag på langt de fleste sygehuse i Sverige.

MediYoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, afspænding og meditation. MediYoga sætter gang i kroppens egne evne til at hele og giver bl.a. energi, klarhed, ro og selvindsigt.

MediYoga er for dig som:

  • Ønsker styrket energiniveau
  • Ønsker forbedret søvn, åndedræt, blodtryk & hjerterytme
  • Vil skærpe koncentrationsevnen og skabe mental klarhed
  • Ønsker større bevægelighed, færre smerter i led og muskler
  • Vil lære teknikker for afspænding og ro

Læs evt. mere om MediYoga her på siden

Spørgsmål eller/tilmelding til MediYoga kan ske her

Du er også altid velkommen til at kontakt mig,
Anne Mette Paarup Kristensen, Mediyoga terapeut
mail: kontakt@yogaforstress.dk eller tlf. 22 23 09 70.